預防甲型H1N1流感的家庭和個人防護措施
一、做好個人衛生
（一） 提倡洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後要洗手🩰。正確的洗手方法包括以下5個步驟：
1👂🙎、濕：在水龍頭下把手淋濕☺️，包括手腕、手掌和手指均要充分淋濕。
2、搓：雙手擦肥皂或洗手液🔚，搓洗雙手的手心、手背、手指🍢、指尖👨🏼🦰、指甲及手腕🆖，最少洗20秒⚛️🤷♂️。
3、沖👱🏽♂️：用清水將雙手徹底沖洗幹凈🕶。
4、捧：捧水將水龍頭沖洗幹凈，或用擦手紙包著水龍頭關閉🥬。
5、擦👨🏻💻：用手紙或幹凈毛巾將雙手擦幹。
整個洗手的過程至少持續30秒才能達到有效的清潔🙏🏿。
（二） 註意日常禮節和公德
咳嗽或打噴嚏時用紙巾👩🏻💼🚞、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打噴嚏後要洗手🚳，並盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
（三） 保持健康的行為習慣
如充足睡眠𓀁、合理 、鍛煉身體等🍂🤾♀️。
（四） 保持家庭和工作場所環境清潔和良好通風狀態。
二、病人的自我管理
輕症流感樣病例居家休息和隔離治療時應盡量減少不必要的外出（包括上學🔺、工作和其他社會活動）🏺，尤其是避免到人群聚集的場所或參加公眾活動。如需外出（包括就醫），必須戴口罩。
居家休息和隔離治療期間盡可能減少與家人的密切接觸🥭🪫，接觸時做好個人防護（如戴口罩）。隔離治療的場所盡可能與家庭公共區域隔開🐔，最好是單獨的房間。
流感樣病例需保持良好的休息，多補充水分（如水、運動飲料、嬰兒飲用電解質飲料等），並註意個人衛生👆🏼。居家休息和隔離治療時間自出現症狀始，到病後7天或症狀消失後1天（兩者中較長者為準）。
三😗、病人家庭感染的控製
（一） 家庭成員的防護
盡可能相對固定1名家庭成員照顧🪴、接觸居家休息和隔離治療的輕症流感樣病例💭。家庭中的高危人群盡可能避免與病例接觸🦄。所有家庭成員與病例密切接觸時要做好個人防護和個人衛生。同時🌡🟡，保持良好的室內通風☸️。
家庭成員盡可能避免與病例對面接觸⏏️。直接接觸病例後，尤其是處理病例使用過的物品後，必須用肥皂洗手。建議照顧🤛🏿、接觸病例的家庭成員外出時戴口罩🏌🏿♀️，減少傳播疾病的可能。
病例居家休息和隔離治療期間，應密切監控自己和其他家庭成員的健康狀況。一旦家庭成員出現繼發的發熱和急性呼吸道感染等異常症狀🧝🏿♂️，應及時向當地疾病預防控製機構報告。
（二） 家庭消毒
病例使用過的毛巾🪺🧍🏻、手絹和紙巾等要妥善處理。病例居家休息和隔離治療期間，建議定期使用消毒液擦拭家具、日用品和玩具等物體表面。
家庭成員可共用清洗後的餐具。使用肥皂清洗臟衣物，並及時晾幹，有條件的家庭可以加熱烘幹。接觸病例臟衣物後必須用肥皂洗手。
（三） 口罩應用
與病例接觸時應佩戴口罩，並盡可能縮短接觸時間🖋。病例外出時也必須戴口罩。健康人群在日常生活和正常社會活動中🔣，不建議戴口罩。無特殊情況🖕🏿，正規的藥房或商店銷售的外科口罩即可滿足個人防護需求。口罩必須按照正確的佩戴方法使用🦵🏼，大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的縫隙。盡量保持口罩幹燥，潮濕後必須更換。
如需協助伴有急性呼吸系統疾病的患者使用霧化器或吸入器治療，建議佩戴醫用防護口罩🕠。病例居家隔離治療期進行上述治療時，應盡可能在一個相對獨立且與家庭公共區域隔開的空間內進行。
及時處理使用後的口罩，避免重復使用口罩🧔🏼。如為可重復使用的口罩，使用後必須嚴格消毒和烘幹💁🏽♀️。摘掉口罩後必須使用肥皂洗手或用酒精對手消毒👸。
四🌁、出行或旅行建議
（一） 流感樣病例盡可能避免一切不必要的外出。
（二） 甲型H1N1流感流行地區的居民盡可能減少或避免一切不必要的離開該流行地區的旅行🥋，以降低甲型H1N1流感廣泛傳播的風險🏖👳🏽。
（三） 其他地區的居民盡可能減少或者避免進入甲型H1N1流感流行地區旅行🔯。如必須前往，應參照有關部門發布的旅行註意事項🎮，做好個人防護。
